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(新)セラピスト姉妹の気まま日記 Cerise

世田谷区深沢(桜新町・駒沢)隠れ家エステサロン<Cerise★セリース>。 サロン情報やアロマテラピー、セルライトケア、趣味のヨガなどセラピストHIDEYOとAYAKOが気ままに書き綴っています。

TOP > 美と健康情報

お肌の見守り役「バリア機能」

お肌の見守り役「バリア機能」

HIDEYOです。お肌のコンディションはいかがですか?私の周りでは花粉で赤みが出たり、ヒリヒリしている人がかなりいます。また、かさつきやごわつきなど、、、その原因はお肌の「バリア機能」が弱まっているサイン。肌表面には0.01mmほどの薄い層があります。この薄い層がバリア機能としてきちんと働いていると外部から刺激(ウィルス、大気汚染)や異物の侵入を防ぎ、肌内部の水分保持力も高まります。バリア機能の低下により敏感肌...

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光老化とは

光老化とは

HIDEYOです。そろそろ紫外線が気になる頃。私は日焼けしやすいので季節を問わず、毎朝習慣として日焼け止めまでワンステップで行っています。ところで「光老化」という言葉はご存知ですか?シミやシワなど、肌老化の原因と言われてる「光老化」とはいったいどのようなメカニズムなのでしょう。「紫外線が肌にあたると活性酸素が増えて、酸化することで肌の老化が進んでいきます。」活性酸素は悪者のように言われてしまいますが体内...

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5月の紫外線

5月の紫外線

HIDEYOです。ゴールデンウィーク前半に逗子海岸へ。砂浜ではBBQするグループもいて、予想以上に賑わっていました。まだまだ水温は冷たいけれど、泳いでいる人も結構いました。風が強い日だったので、海から上がるとみんなブルブル。それにしても、5月の紫外線は強いですね。逗子へ行った翌日のこと、「HIDEYOさん日焼けしている?」と気づかれてしまいました。一緒に出掛けた友人もやはり「あれ、お休みどこ行ったの?」と聞かれた...

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プリンセスミチコでローズウォーター

プリンセスミチコでローズウォーター

HIDEYOです。夏に八ヶ岳で作った”ローズウォーター”は私のマストアイテムになっています♪子供のころから夏になると水泳合宿や田舎の海で泳いだりと、ず~~っと真っ黒でした。それは大人になっても変わらず、毎年、海や川へ出かけるので日焼けは避けられません。長年、紫外線にさらされているお肌にはシミがちらほら出てきました。。。作ったローズウォーターは飲むこともできますが、今回は化粧水として使ってみることに。洗顔後...

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アボカドでヘルシーライフ

アボカドでヘルシーライフ

HIDEYOです。先日、テレビ番組「たけしの家庭の医学」で膝痛にアボカドがおすすめされていました。日常的にアボカドを食べているペルー人の膝を検査すると、50~60代のみなさんの膝は、、、20代~30代!という驚くような結果でした。通常、軟骨は年齢とともにすり減ってしまうのですがアボカドには修復する作用があるようでペルーの方の軟骨は綺麗に形成されていました。生活に簡単に取り入れることが出来るので、続けやすいですね...

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レモングラスで回復です♪

レモングラスで回復です♪

HIDEYOです。急に寒くなってきましたね。無意識に体が縮こまっている気がします。久しぶりに夜に熱が出ました。AYAKOがお休みなのですぐに治さなきゃと、なにをして回復しようかなとあれこれ考えていたら、「あっ、あれがあるじゃない!」と早速ハーブティーを作りました。あれの正体は「レモングラス」です。 夜カフェインを控えたい時に飲んでいた「レモングラス」がこんな時に役に立つなんて。作り方は簡単。ポットにスプーン1...

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日焼けのアフターケア

日焼けのアフターケア

HIDEYOです。海で遊んでばっちり日焼けしてます、笑。時間がある時は入念にフェイシャルケアしています。フェイシャルでは、ビタミンCをイオン導入、ブーストアイテムとして大好きなアルガンオイル、そして、ヒアルロン酸シートマスクで保湿をたっぷり。日焼けは軽度の火傷なので鎮静して、とにかく保湿、保湿。ボディケアでは、鎮静作用にあるアロマをブレンドしてビタミンEたっぷりのホホバオイルを全身塗布します。その前に、...

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