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(新)セラピスト姉妹の気まま日記 Cerise

世田谷区深沢(桜新町・駒沢)隠れ家エステサロン<Cerise★セリース>。 サロン情報やアロマテラピー、セルライトケア、趣味のヨガなどセラピストHIDEYOとAYAKOが気ままに書き綴っています。

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マイソールも夏模様

HIDEYOです。

今朝のマイソール。
ハワイから1年半ぶりに戻ってきたTちゃんや
バカンスから戻ったRさんとみんな小麦色に日焼けして、一瞬シャラがビーチかと錯覚(笑)

最近の練習は
プライマリーしてセカンド全て飛ばしてウシュトラーサナしてバックベンドへ。
 
 ↓ウシュトラーサナ
u.jpg

バックベンドしていると
「カポタやった?」と確認されまして、もう1年くらいやってません。。。

「だいじょーぶでーす」(意味:やっていませんがやらなくともいいです)と答えると
「とにかくトライしなさい」ということでHちゃんのサポートで1年ぶりに思いっきり胸を開く。

 ↓カポターサナ
k.jpg

Hちゃんが私の後ろに膝を立てて座り
その脛をたどりながらゆっくりとマットまで手を下してHちゃんのかかとを掴む。

あれ?意外に出来るものですね♪

カムアップは
全然手が伸びないのでふ~ふ~言っていると
クランティがよっこらしょと私の体を起こしてくれました(笑)

2人がかりのアジャストメントでなんとかカポタ終了。

降りるときは辛かったけど
ここ数日は胸がよく開いていたのもあり
終わってみると気持ちよかった♪

時々、2人の手を借りよう。

(写真はashtangayoga.infoよりお借りしました)
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