FC2ブログ

(新)セラピスト姉妹の気まま日記 Cerise

世田谷区深沢(桜新町・駒沢)隠れ家エステサロン<Cerise★セリース>。 サロン情報やアロマテラピー、セルライトケア、趣味のヨガなどセラピストHIDEYOとAYAKOが気ままに書き綴っています。

TOP >  ヨガとマクロビ、ローフード >  金曜日もカポタ

金曜日もカポタ

HIDEYOです。

今朝、マイソールクラスに向かうと以前一緒に練習していたTちゃんと遭遇♪
開口一番「遅くない?」って、笑。
彼女の持っているクラスの時間が変わったとかで
「スタジオに来る前に懐かしい人たちとたくさんあったー」というわけで
私も懐かしい人たちの中に。。。
ゆっくり行ったおかげで会えたのね♪

8月になって
お子さんがいるママアシュタンギはお休みしていたりと
後半組が少なくなってきました。

おかけで
金曜日プライマリーの日ですが
なぜかカポタまですることに。。

今の練習は
プライマリーからキャメルポーズしてバックベンドという流れで進んでいるのですが
キャメルポーズをしていたら「ラグバジュラーサナしてカポタね」と声が聞こえてきました。

金曜日だけど?パシャーサナしてないけど?と
いろいろ頭をよぎったけど「はーい、ジャンプスルーして」なんて
すぐに次に進むように促されなすがまま次のポーズへ。

私、ラグバジュラーサナ2年ぐらいしていません。
はたして体起こせるのか?と心配していたのに
案外すっと体があがり、上がったことにびっくりしてしまったのでした。。。

カポタはアシストしてもらいながら。
脛をつたってよちよちと下りてかかとを掴むと
足をぐい~っと動かされ少し深いポーズになって
また足を伝ってカムアップ。

手を伸ばしてからのカムアップはまだまだ時間がかかりそうですが
ひとまずこのスタイルであれば出来そうです。

キャメル~ラグバジュラーサナ~カポタはこんな感じです。


今日は久しぶりの人の笑顔をもらい
久しぶりのポーズで体の変化を発見した日になりました。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
【世田谷区 桜新町 用賀 リラクゼーションサロン】
【隠れ家サロンセリース】
スポンサーサイト



コメント






管理者にだけ表示を許可する