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(新)セラピスト姉妹の気まま日記 Cerise

世田谷区深沢(桜新町・駒沢)隠れ家エステサロン<Cerise★セリース>。 サロン情報やアロマテラピー、セルライトケア、趣味のヨガなどセラピストHIDEYOとAYAKOが気ままに書き綴っています。

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1・ダイエット実践編

HIDEYOです。

5キロ痩せて
お客さまに気づいてもらえることが増えました♪


ヨガの先生は生徒の変化にとても敏感。
3キロほど痩せた頃「お腹がへっこんだ~。スリムさん!」と言われました、笑。
とはいえ、ガリガリに痩せてスリムと呼ばれているのではありませんよ。
元に戻しているだけ。。。です。

しばらく太りやすい状況だったので
それが落ち着いてからダイエットしようと思っていたのですが
体重増加にともなって、腰が痛くなったりと不調が出てきて
これはいけないと、重い腰を上げてウエイトコントロールを始めました。

「5キロ痩せたんですよ」と言うと
みなさん「どうやって痩せたの?」とお聞きになります。


こうして、こうして、とお話すると
「ん~、無理だ!」「来月から」とおっしゃいます、笑。

大変だったんでしょ、と思いますか?
答えは「NO」です。

今回の目標は「1か月に1キロ減」なので
食事を半分に減らして、炭水化物をやめて、
という続けることが困難なことは一切していません。

無理ないペースで減量したので
体も楽で、なにより精神的ストレスがありませんでした。

もう少し太りやすい状況が続くので
「長期間、無理なく続けられること」を意識して
どのようにしていくか、を考えて
いきました。

ポイントは「焦らない」こと。

次回は
私が実践した内容をお伝えします♪
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