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(新)セラピスト姉妹の気まま日記 Cerise

世田谷区深沢(桜新町・駒沢)隠れ家エステサロン<Cerise★セリース>。 サロン情報やアロマテラピー、セルライトケア、趣味のヨガなどセラピストHIDEYOとAYAKOが気ままに書き綴っています。

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ドロップバック

HIDEYOです。

夏になりヨガでも驚くほど大量の汗をかいています。
体も柔らかいこの時期少しでも進歩してくれてたら・・・
とひそかに期待しています。

少し前から
一人で”ドロップバック”の練習に励んでいます。
(先生のサポートなしに立った姿勢からブリッジする)
最初は壁を使って練習をしていたのですが
新しい先生に「腰を前に、ここで腕をのばして」など分かりやすく教えてもらい
ようやく一人ですんなり出来るようになりました!!


backbend.bmp


しかし、ドロップバックすれば
当然起き上がらなくては・・・・・・

これがなかなか起きあがれません。
「マットと手の間に糊で張り付いている」と言われるほど手がはなせず
毎回べしゃっと崩れています。
出来る人をまじまじと見つめイメージトレーニングしたので
次回の練習で成果を(笑)
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