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(新)セラピスト姉妹の気まま日記 Cerise

世田谷区深沢(桜新町・駒沢)隠れ家エステサロン<Cerise★セリース>。 サロン情報やアロマテラピー、セルライトケア、趣味のヨガなどセラピストHIDEYOとAYAKOが気ままに書き綴っています。

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ピラティス

HIDEYOです。

以前に比べると
みなさんご自分の体にしっかり向き合ってしらっしゃるように感じます。
スポーツの経験がない方でも
お気に入りの先生を見つけて定期的に運動したり
おしゃれなウエアでモチベーションをあげたりと
楽しみながら体を動かすことを満喫されているようです。

女優さんは体が資本。
しっかり健康管理されていらっしゃいます。
先日、TVで米倉遼子さんピラティスしている様子を拝見しましたが
ポーズの美しさに思わず見とれてしまいました。

まるで、お手本。。。。

あんなに素晴らしいスタイルになれるなら
「ピラティス始めたい!」と思った方も多いのではないでしょうか?

私も大分前にピラティスを受けたことがありますが
大きな動きが少ないのにジワジワと体にきいてかならず筋肉痛がやってきます。
いかに体を使っていなかったか、、、分かりますね(笑)

運動してすぐに体が変化するかというと、、、
なるとなかなか難しい。

目に見えて変化を実感できるのは3ヶ月たった頃でしょうか。
「二の腕が引き締まった!」
「体脂肪が落ちてきた」
「筋肉がついてきた」
など自分自身でもはっきり変化が分かるとさらに楽しみになっていきます。

ピラティスは大きな筋肉より
インナーマッスルを強化していくので綺麗なボディラインに。
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