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(新)セラピスト姉妹の気まま日記 Cerise

世田谷区深沢(桜新町・駒沢)隠れ家エステサロン<Cerise★セリース>。 サロン情報やアロマテラピー、セルライトケア、趣味のヨガなどセラピストHIDEYOとAYAKOが気ままに書き綴っています。

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マイソール再開してから1ヶ月♪

HIDEYOです。

マイソールクラスでヨガを再開してもう1ヶ月。
驚くほど体が楽になっていくのを日々実感しています。

「動けない、動かない」という状態でヨガをしていると
なるほど、こういうことだったんだ!と腑に落ちることが沢山あります。

ちょっと早いクリスマスプレゼントかな~と
今まさに沢山の恩恵をヨガから受け取っているところです♪

先日、Cさんに
「気持ち良さそうに練習しているね。前より胸が開いてるみたい。」と。

そう言われてみれば、、、
体のこわばりや緊張が無くてとっても緩んでいるみたい。気持ちもね。

インヨガを織り交ぜているというのあるけれど、
わたし用の新しいシークエンスが出来つつあります(笑)

サンサルテーションもほぼこなせるようになってフローするのが楽しくて
ついついやりすぎてしまいそうになるのをグッとこらえて、
頑張り過ぎないように練習しています。

後屈の代わりにコブラのポーズやアップドックで長めにキープして
胸の開きをじんわりと味わったり
チャトランガのポーズでは肩の位置や腕が使えているかを気にしながらしていたり。

アシュタンガは常にフローしているのでこれは新鮮というか
こんなこともあんなことも出来るようになっていると
ワンステップごとに確認作業をしながらヨガしています。

AYAKO曰く
「この日ために、これまでヨガを続けていたんじゃない(笑)」だそうです。。。

もし、ヨガをしていなかったら
ここまで早い回復はしていなかったのかもしれません。

ということで、まー、何事も長く続けているといいことがあるものですね♪
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